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Adelgazar Bailando 2ª parte

Continuamos…

Si quieres divertirte y además adelgazar, te explico porqué el baile es ideal:

Una frecuencia cardíaca elevada Consistentemente

Una de las mejores maneras de perder grasa corporal  y adelgazar es mantener una frecuencia cardíaca elevada consistentemente. Ten en cuenta que el término “perder grasa corporal”, es contrapuesto al término “perder peso”. Muchos programas de pérdida de peso que supuestamente hacen milagros, hacen perder el peso del agua o incluso el tejido muscular sano, los cuales no son saludables, de corta duración, y realmente pueden hacerte ganar más peso de nuevo después del programa.

La  misión cuando se trata de la pérdida de peso es perder grasa corporal no sólo perder peso...

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Adelgazar Bailando 1ª parte

Los beneficios de la danza han sido ampliamente reconocidos desde tiempos inmemorables como un medio ideal para adelgazar.

El baile es una actividad física que es agradable para la mayoría de la gente y esto mezclado con el hecho de que es un gran quemador de calorías se suma a su creciente popularidad y lo hace realmente atractivo.

 

Disfruta y adelgaza

adelgazar bailando

Como ya comentabamos en anteriores post ,  lo mejor del baile es que se puede practicar en cualquier momento y a cualquier edad.  De hecho la edad y la salud son factores que no determinan la capacidad de bailar. Sin embargo, como la mayoría de los entrenamientos, en este tipo de ejercicio también tienes que saber lo que debes hacer para maximizar los beneficios de la pérdida de peso.

Los resultados del baile en la pérdida...

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